|
Кто сколько спит?
|
|
|
|
|
| Elenkaborisova | Дата: Пятница, 30.01.2009, 17:04 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 781
Статус: Offline
| Я всегда отсыпаюсь в выходные. Если этой возможности нет, потом трудно работать всю неделю  . А вообще могу спать мало. Но редко 
Мир держится на неравнодушных
|
| |
| |
| borisovsfam | Дата: Пятница, 30.01.2009, 17:28 | Сообщение # 2 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 20267
Статус: Offline
| в выходные сплю 6-8 часов, в будни не более 5-6
Борисов Денис Владимирович
|
| |
| |
| Борисов | Дата: Пятница, 30.01.2009, 21:38 | Сообщение # 3 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 151
Статус: Offline
| Люблю спать до 9-10 утра, организм отдыхает и настроение хорошее весь день!
Андрюха 4х4
|
| |
| |
| mashacy | Дата: Пятница, 30.01.2009, 22:53 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Удаленные
| я хочу спать хронически! мечтаю выспаться утром в выходные.Но....мои деди жаворонки и просыпаются в 5.30 утра! 
|
| |
| |
| Борисов | Дата: Суббота, 31.01.2009, 13:05 | Сообщение # 5 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 151
Статус: Offline
| я когда строил дом себе хотел сделать одну комнату без окна и двойную дверь...... чтоб спать днём когдда захочу, но жена не дала делать глухую стенку)))))))))))))))
Андрюха 4х4
|
| |
| |
| Elenkaborisova | Дата: Суббота, 31.01.2009, 14:26 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 781
Статус: Offline
| комната без окна и двойная дверь!!!!!!!
Когда мы жили в своем доме (он потом сгорел), была у нас такая комната, называлась чуланом  . Бабушка всегда грозила туда отправить в наказание, правда ни разу не отправила. Но мы с братом реально боялись!
Мир держится на неравнодушных
|
| |
| |
| Борисов | Дата: Суббота, 31.01.2009, 14:46 | Сообщение # 7 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 151
Статус: Offline
| но в чулане наверно сыро, мыши, поутина и нет дивана)))
Андрюха 4х4
|
| |
| |
| Elenkaborisova | Дата: Суббота, 31.01.2009, 20:32 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 781
Статус: Offline
| Британец Франциско Каппуцио обнаружил, что слишком длинный сон или слишком короткий вызывают рост риска ранней смерти. Он считает, что спать взрослому человеку нужно 7 часов. Если отдыхать 8 часов и больше, то вероятность умереть в следующие 11-17 лет возрастает в два раза. Причиной смерти станут депрессия, низкий социальный статус и сердечно-сосудистые заболевания. Если спать меньше 7 часов, то может:
* увеличиться вес;
* развиться гипертония;
* появиться диабет 2 типа.
согласно исследованию взрослым лучше спать 7 часов в сутки для предотвращения роста числа заболеваний и сохранения здоровья. Ни больше, ни меньше. А Малахов, который+, считает, что продолжительность должна быть кратной 1,5 часам (90 минут). За это время проходят все пять фаз сна и организм полностью восстанавливает свои силы. Люди, спящие по шесть часов в сутки (четыре цикла), чувствуют себя более отдохнувшими, чем, те, которые спят по восемь или десять часов, просыпаясь в промежутке между циклами, а не в конце какого-либо из них. Вот и верь им всем!  ! А я бывает за 15 минут на жестком диване, в неудобной позе высыпаюсь лучше, чем за всю ночь в уютной кроватке
Мир держится на неравнодушных
|
| |
| |
| Борисов | Дата: Суббота, 31.01.2009, 22:57 | Сообщение # 9 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 151
Статус: Offline
| Спасибки! Попробую спать чуть меньше))))))))) хотя мой дедушка спал как и я и прожил 95 лет прошёл две войны и был контужен от взрыва снаряда 
Андрюха 4х4
|
| |
| |
| borissova_yliu | Дата: Вторник, 03.02.2009, 09:55 | Сообщение # 10 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 128
Статус: Offline
| Ортанизм наш любит порядок. Если все делать во время, то все будет хорошо. Даже в приеме пище есть, в физических нагрузках свое расписание. Так что надо стораться придерживаться рассписания.
Момей маме хватает пол часа выспаться.
Бабушка, вообще очень мало спит. Есть еще такая версия. Что с возрастом необходимость во сне уменшаеться. Потому что человек меньше тратит сил, энергии и т.д. на жизнь. Так что у молодых потребность во сне больше, чем у взрослого человека. Еще отец всегда говорил так: Здоровье впорядке, спасибо краватки. Я считаю это - золотым выражением.
|
| |
| |
| Борисов | Дата: Вторник, 03.02.2009, 10:50 | Сообщение # 11 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 151
Статус: Offline
| Согласен с Вашим отцом, хорошее выражение!
Андрюха 4х4
|
| |
| |
| Elenkaborisova | Дата: Вторник, 03.02.2009, 11:41 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 781
Статус: Offline
| У молодых потребность во сне больше, но столько отвлекающих моментов!!!!
Днем учеба, а вечером гуляют допоздна! И когда только успевают отоспаться!
Мир держится на неравнодушных
|
| |
| |
| Julix-XXX | Дата: Вторник, 03.02.2009, 13:39 | Сообщение # 13 |
 Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Статус: Offline
| Я не высыпаюсь хронически. Каждое утро обещаю себе вечером лечь спать пораньше... Но пока с работы до дома доберешься, пока с ужином, детей спать уложишь, домашние дела все переделаешь, там еще контрольные работы... Ну где-то в час ночи спать ложусь. В пять-полшестого подъем... И все заново... И до тех пор, пока в один прекрасный вечер не выключусь на диване присев "на пять минут"...
Юл@
|
| |
| |
| Elenkaborisova | Дата: Среда, 25.03.2009, 22:42 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 781
Статус: Offline
| В субботу снова переходим на летнее время... Опять недосып!
Мир держится на неравнодушных
|
| |
| |
| borisova_olga | Дата: Понедельник, 08.06.2009, 23:34 | Сообщение # 15 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 238
Статус: Offline
| Только что увидела эту темку! Спать много не могу до 7,30-8,00. Максимум до 11,00-12,00,если лягу под утро! А, если долго валяюсь и мучаю свой организм досыпанием или днём дреману, всё-хожу варёная ,на всё аппатия, ничего не могу и не хочу делать!!!! Поэтому-проснулась, взбодрилась и за дело!!!
Ольчик
|
| |
| |
| ksenika | Дата: Суббота, 04.07.2009, 12:19 | Сообщение # 16 |
|
Группа: Удаленные
| Я сова и поспать люблю, но если пересыпаю,то хожу чаморошная! 
|
| |
| |
| ksushka | Дата: Суббота, 04.07.2009, 17:04 | Сообщение # 17 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 231
Статус: Offline
| а я вот сегодня спала всего 4 часа, а потом на работу (((( чувствовала себя весь день ужасно
-Если жизнь еще не исполнила вашего желания - Это значит оно еще готовится на кухне Вселенной...стоит немного подождать!
|
| |
| |
| OleBor | Дата: Суббота, 04.07.2009, 17:31 | Сообщение # 18 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 58
Статус: Offline
| Хоть я и сова, но стараюсь ложиться часов в 10-11 вечера, а вставать приходится в 6-6.30 утра. В выходные пытаюсь поспать часов до 9 утра - если получается.
Мы сами выбираем дорогу по которой идем, даже если кажется, что этот выбор делает за нас кто-то другой.
|
| |
| |
| Elenkaborisova | Дата: Воскресенье, 05.07.2009, 12:15 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-майор
Группа: Модераторы
Сообщений: 781
Статус: Offline
| И я сова... раньше 12 лечь спать никак не получается! А если еще в интернете зависну..... Но вот парадокс - иногда бывает поспишь часа 3 и выспешься, а иногда 10 часов вроде мало :'(
Мир держится на неравнодушных
|
| |
| |
